夏の強い日差しもだんだんとおさまりはじめ、 秋の気配を感じる季節となりました。 連日暑かった７月〜８月の疲れがそろそろ出始める頃。 体調を整えるには、我がルーツ、やっぱり和食！ということで、 今月のレッスンのテーマにしました。 日頃私が作る気負…